Опитах се да медитирам за 7 дни и това се случи | BG.inspinre.com
Лицата

Опитах се да медитирам за 7 дни и това се случи

Опитах се да медитирам за 7 дни и това се случи

Аз бях по-съсредоточени, след като приключи седмицата на медитация. Имам натоварен график и съзнанието ми обикновено състезания с мисли. Опитвам се да балансира работата, семейството, приятелите и грижа за себе си. Медитацията ми позволява да изчистите ума си и се съсредоточи върху настоящето. След моята сесия, аз съм в състояние да се приоритизират и пълни позиции в моя списък със задачи. Той също така ми даде много по-голяма яснота, когато аз бях в състояние да приключи моите задачи.

Чувствах се по-малко притеснени

След медитира в продължение на 7 дни, аз осъзнах, стреса ми намалява. Докато медитирате, аз се фокусира върху дълбокото дишане и моите твърдения. Какви са твърденията? Твърдения са думи на поощрения и могат да бъдат много ме вземе прозорци, когато е необходимо. Нуждаете се от някои основни твърдения преди да започнете? Аз споделих 3 прости твърдения в моя блог, който може да ви помогне през целия ден. След моите медитация сесии, аз вече не мисля за това, което се причинява стрес преди.

load...

Бях изпълнен с вълнение

Дните минаваха, аз забелязах, че аз очаквам с нетърпение да ми медитация сесия през този ден. Бях развълнуван да се отпуснете и да се отпуснете от напрегнатия ден ми. Радвах се, че съм да отделя време да практикуват самостоятелно грижи, за да се уверете, че аз съм базирана психически, физически, и емоционално.

Можете да го направите вашия начин

Когато мислите за медитация, може да се мисли за седи с кръстосани крака в тиха стая. Тя не трябва да бъде по този начин, ако не искате да бъде. Създаване на медитация настройка, което е удобно за вас. Наслаждавам моите сесии със свещи, на светлината на моя хималайска сол лампа, лечебни кристали, както и успокояващи звуци от дъжд. 

Заключение

Аз определено ще се уверете, че да се вземат време, за да медитира всеки ден, независимо от продължителността. Аз вече няма да позволи на моя натоварен график, за да бъде извинение за мен да пропусна моите медитационни сесии. Постоянно добавяне на тази практика грижа за себе си ми позволява да се балансират моите области на уелнес и се насладете на времето, което прекарвах със себе си. Аз бях в състояние да се reacquainted с областите, които обичам за себе си и с течение на времето, ще научите още повече.

Опитахте ли се да медитирате? Как се почувствахте след медитация сесии? Моля, споделете с къдрава общност.

load...
load...